L'adhésion annuelle vous donne accès à 1 cours par semaine au jour et à l'horaire choisis, de mi-septembre à fin juin (hors vacances scolaires).

Lieu : Piscine Fernand Blanluet,                                                                                                                                                                                                                         31 Rue Jean Baptiste Semanaz, 93310 Le Pré-Saint-Gervais

Pour tous renseignements complémentaires, contactez le Président de la section : lc_consulting@yahoo.fr

ou l'EPPG : eppg93@free.fr ou téléphone au 01 48 40 38 92.

Activités proposées :

AQUABIKE :   

• lundi (19:30 à 20:00 ou 20:00 à 20:30)
• jeudi (19:30 à 20:00 ou 20:00 à 20:30) 

Faire du vélo dans l'eau, vous en rêviez. L'aquabike vous le permet. Né en Italie dans les années 90, l’aquabike se pratique en bassin, sur des vélos spécialement conçus pour ce sport, et vous avez de l’eau environ jusqu’à la poitrine. Les séances sur fond de musique rythmée durent 30 minutes et le rythme variera au fil de la séance. L’aquabike associe les bienfaits du vélo d’appartement à ceux de l’aquagym.

Tarif adhésion annuelle: 155 €

AQUAGYM :   

• mardi (20:20 à 21:10)
• jeudi (20:30 à 21:15) 

Pratique de la gymnastique en milieu aquatique, datant des romains, permettant le travail de tous les muscles du corps : bras, jambes, abdominaux, cardio, fessiers. Au travers d'exercices variés, dans le petit ou le grand bain, l’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Tarif adhésion annuelle: 210 €

AQUAMULTI : mardi (21:10 à 22:00)

Tout au long de l'année, vous alternerez différentes disciplines aquatiques telles que : aquagym, aquapalmes, aquabike, aquajogging, aquazoumba.

Tarif adhésion annuelle: 210 €

AQUAPALMES :

• lundi (19:30 à 20:30 - Tonique) 
• jeudi (19:30 à 20:15 + 15 mins de nage libre - Ludique) 

L’aquapalmes est une discipline entre la natation et l'aquagym qui vous permettra une pratique aquatique complète et physique. On travaille essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets), la ceinture abdominale et le cardio-vasculaire. Nages sur le ventre, le dos ou le côté sont au programme. Tonique (60' de cours) ou ludique (45' de cours + 15' de natation libre), pour pratiquer l’aquapalmes, il faut savoir bien nager.

Tarif adhésion annuelle: 210 €

NATATION ADULTES débutants, débrouillés et intermédiaires:

• mercredi (19:00 à 19:45 ou 19:45 à 20:30)
• jeudi (21:15 à 22:00) 

Vous êtes un adulte et vous ne savez pas nager du tout ou un petit peu. Trois niveaux de cours vous sont proposés :

• Débutant : pour toutes les personnes ne sachant pas nager, ayant éventuellement peur de l'eau, ce cours vous permettra d'apprendre à nager et d'être capable de nager environ 25 mètres sans s'arrêter à la fin de la saison.
• Débrouillés : suite logique du cours débutant, ce cours vous permettra de vous perfectionner pour être capable de nager 100 mètres environ et deux nages.
• Intermédiaire : vous savez nager 2 nages dont le crawl et 100 mètres sans vous arrêter. Ce cours est fait pour vous avec l'objectif de vous perfectionner et de pouvoir nager 1000 mètres environ à la fin de la saison.

Tarif adhésion annuelle: 210 €

Un test sera effectué en début d'année pour déterminer le groupe dans lequel vous évoluerez.