Inscription début septembre.
(La section natation adulte s'adresse à des nageurs confirmés (pas de cours) maîtrisant au moins 3 nages crawl, dos, brasse, et répartis en deux lignes : les forts (2.500m/séance) et les moyens (1.500m/séance) ce qui limite les inscriptions à 30 nageurs (15 par ligne) et oblige à tester les niveaux lors des inscriptions.
Pour des cours adultes débutant, consulter la section Aqua.
Notre moniteur prépare un programme à chaque séance (crawl, brasse, dos, papillon, éducatif, renforcement musculaire,....). Il complète le cas échéant par des départs minutes (25m à fond et repos) pour améliorer notre cardio. On trouvera en pièce jointe des exemples de programmes.
Trois soirs sont possibles :
- lundi de 20h30 à 22h
- mercredi de 20h30 à 22h
- vendredi de 20h à 21h.
On peut venir une, deux ou trois fois par semaine. Le bonnet est indispensable. Il est conseillé d'avoir son matériel : lunettes, bonnet, palmes, pull-buoy, plaquettes, tuba frontal car le club n'a pas beaucoup de matériel à prêter.
Vous pouvez télécharger (ci-contre) un exemple de programme de natation adulte.
Les lignes d'eau seront gérées différemment à partir de septembre 2024. Tous les mercredis, le bassin sera configuré en 5 lignes avec 3 lignes pour la section triathlon et 2 pour la section natation adultes.
Le programme sera adapté pour tenir compte de lignes en 2 m de largeur. Les autres jours sont inchangés.
Télécharger le questionnaire de santé Adulte