Le terme fitness désigne un ensemble d’activités visant à améliorer les capacités physiques d’une personne, sa santé et son bien être.

• Les cours de renforcement musculaire sont adaptables à tous les niveaux et à tous les âges. Ils s’effectuent en musique, en partie debout et en partie au sol. Différents accessoires (poids, ballons, élastiques,…) peuvent être utilisés.
• Les exercices de cardio fitness s’effectuent à un rythme plus soutenu et visent, en plus du renforcement musculaire, à développer l’endurance.
• La méthode Pilates est pratiquée au sol avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.

Public adulte uniquement.

L’adhésion d’un montant de 215 euros donne droit à participer à tous les cours proposés.

Les inscriptions peuvent avoir lieu tout au long de l’année. Il faut obligatoirement fournir un certificat médical récent ou le questionnaire de santé téléchargeable sur le site de l'EPPG autorisant cette pratique sportive.

Un cours d’essai est offert.

Contact : eppgfitness@yahoo.com 

Activités proposées

Gymnase Nodier

• Lundi 19h-20h : Renforcement musculaire (Philippe)
• Jeudi 19h-20h : Renforcement musculaire (Philippe)
• Samedi 10-11h : Cardio Fitness (Christian)
• Samedi 11h-12h : Pilâtes (Christian)

Gymnase Séverine

• Lundi 18h30-19h30 : Cardio Fitness (Christian)
• Lundi 19h30-20h30 : Pilâtes (Christian)

Attention, en raison des travaux au gymnase Séverine, les cours prévus sur ce site ne commenceront que le 16 ou le 23/09

Adresse

• Gymnase Charles Nodier : 48 Rue de Stalingrad - 93310 Le Pré-Saint-Gervais
• Gymnase Séverine : 31 Avenue Edouard Vaillant - 93310 Le Pré-Saint-Gervais

Formules